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DÉPISTAGE

Quel est votre profil neuroatypique ?

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Ce quiz n'est pas un diagnostic médical. Il sert à repérer un profil dominant et une piste de départ.

1) Quand tu dois t'y mettre… Je repousse, puis je fais tout en urgence, parfois brillamment Je m'y mets seulement si c'est parfaitement clair et balisé Je démarre facilement si ça m'enthousiasme intellectuellement Je démarre… puis je change d'idée en cours de route Je démarre mais je suis vite envahi par ce que je ressens Je démarre en anticipant les risques, ça me tend

2) Ton rapport au bruit / foule / stimuli Ça me disperse, je perds le fil Ça m'épuise et je me "ferme" ou je fuis Je le tolère, sauf si je suis déjà saturé Ça dépend : je peux adorer puis saturer d'un coup Je le ressens très fort, c'est vite trop Ça m'angoisse : je scanne tout et je me crispe

3) Dans une conversation de groupe… Je coupe, j'interromps, je parle vite, je saute d'idée en idée J'observe, je ne sais pas toujours quand intervenir Je pousse l'échange loin, j'analyse, je fais des liens J'ai 10 idées, je pourrais parler de tout Je ressens l'ambiance et je suis impacté émotionnellement Je me demande comment je suis perçu, je sur-contrôle

4) Quand tu es sous stress… Je deviens impulsif ou je m'agite Je me replie, j'ai besoin de routines et de calme Je réfléchis encore plus, parfois trop Je pars dans plein de projets, je m'éparpille Je pleure, je prends tout à cœur, je suis submergé J'anticipe le pire, je rumine, je n'arrive pas à lâcher

5) Ton "mode par défaut" au quotidien Un moteur instable : pics d'énergie + crash Un besoin de repères : mêmes habitudes, mêmes codes Un cerveau en suranalyse : je modélise tout Un esprit explorateur : plusieurs passions en parallèle Un système nerveux à fleur de peau Une vigilance permanente : tension de fond

6) Les détails / l'organisation Je perds, j'oublie, je commence sans finir J'aime classer, ritualiser, quand c'est rangé je respire Je suis organisé dans ce qui m'intéresse, sinon je décroche Je m'organise par cycles : à fond puis j'abandonne Je m'organise pour éviter la surcharge émotionnelle Je m'organise pour réduire l'incertitude (sinon anxiété)

7) Relations sociales Je suis sociable mais parfois "trop" ou maladroit Les codes sociaux me demandent un effort conscient J'aime les échanges profonds, je déteste le superficiel Je me lie vite, puis je change de cercle ou d'envie Je me connecte fort, je suis vite blessé Je m'inquiète de mal faire / de déplaire

8) Ton cerveau la nuit Je pense à mille trucs, je procrastine le sommeil Je refais les scènes sociales, je décortique Je philosophe, je conceptualise, je creuse J'imagine de nouveaux projets / nouvelles vies Je revis des émotions, j'absorbe la journée Je rumine des scénarios catastrophes

9) Ton rapport aux intérêts J'ai des phases d'hyperfocus… puis je lâche J'ai des intérêts spécifiques, très absorbants J'apprends vite, j'adore comprendre en profondeur J'ai trop d'intérêts, j'ai du mal à choisir Je choisis selon ce que ça me fait ressentir J'évite certains sujets car ça déclenche de l'inquiétude

10) Quand un imprévu arrive Je m'adapte… mais je pars dans tous les sens Je panique intérieurement, je déteste le changement non prévu Je rationalise, je trouve une solution, parfois froidement Je change de plan et je pars sur autre chose Je suis bouleversé, ça me prend aux tripes Je me tends : "et si ça tourne mal ?"

11) Ce qui te fait le plus souffrir Le chaos interne : je sais, je veux… mais je n'exécute pas Le décalage social : je ne me sens pas "naturellement" aligné avec les codes L'intensité mentale : je surpense, je me sens seul La dispersion : je pourrais tout être, mais je n'avance pas L'hypersensibilité : trop-plein, émotions, fatigue relationnelle L'angoisse de fond : inquiétude, tension, contrôle

12) Si tu devais choisir une phrase… "J'ai besoin d'un cadre externe pour rester stable." "J'ai besoin de clarté, de prévisibilité et de sécurité sensorielle/sociale." "Je comprends vite, trop vite, et ça me coûte." "J'ai plusieurs vies en moi, et ça me disperse." "Je ressens tout trop fort, et ça m'épuise." "Je m'inquiète trop souvent, même quand tout va bien."

Ton résultat

Profil dominant :

Profil secondaire :

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Prochaine étape : Découvrez le mode d'emploi complet de votre profil Neuro-atypie pour sortir de votre mal être.

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Ce quiz n’est pas un diagnostic médical. Il sert à repérer un profil dominant et une piste de départ.

1) Quand tu dois t’y mettre… Je repousse, puis je fais tout en urgence, parfois brillamment Je m’y mets seulement si c’est parfaitement clair et balisé Je démarre facilement si ça m’enthousiasme intellectuellement Je démarre… puis je change d’idée en cours de route Je démarre mais je suis vite envahi par ce que je ressens Je démarre en anticipant les risques, ça me tend

2) Ton rapport au bruit / foule / stimuli Ça me disperse, je perds le fil Ça m’épuise et je me “ferme” ou je fuis Je le tolère, sauf si je suis déjà saturé Ça dépend : je peux adorer puis saturer d’un coup Je le ressens très fort, c’est vite trop Ça m’angoisse : je scanne tout et je me crispe

3) Dans une conversation de groupe… Je coupe, j’interromps, je parle vite, je saute d’idée en idée J’observe, je ne sais pas toujours quand intervenir Je pousse l’échange loin, j’analyse, je fais des liens J’ai 10 idées, je pourrais parler de tout Je ressens l’ambiance et je suis impacté émotionnellement Je me demande comment je suis perçu, je sur-contrôle

4) Quand tu es sous stress… Je deviens impulsif ou je m’agite Je me replie, j’ai besoin de routines et de calme Je réfléchis encore plus, parfois trop Je pars dans plein de projets, je m’éparpille Je pleure, je prends tout à cœur, je suis submergé J’anticipe le pire, je rumine, je n’arrive pas à lâcher

5) Ton “mode par défaut” au quotidien Un moteur instable : pics d’énergie + crash Un besoin de repères : mêmes habitudes, mêmes codes Un cerveau en suranalyse : je modélise tout Un esprit explorateur : plusieurs passions en parallèle Un système nerveux à fleur de peau Une vigilance permanente : tension de fond

6) Les détails / l’organisation Je perds, j’oublie, je commence sans finir J’aime classer, ritualiser, quand c’est rangé je respire Je suis organisé dans ce qui m’intéresse, sinon je décroche Je m’organise par cycles : à fond puis j’abandonne Je m’organise pour éviter la surcharge émotionnelle Je m’organise pour réduire l’incertitude (sinon anxiété)

7) Relations sociales Je suis sociable mais parfois “trop” ou maladroit Les codes sociaux me demandent un effort conscient J’aime les échanges profonds, je déteste le superficiel Je me lie vite, puis je change de cercle ou d’envie Je me connecte fort, je suis vite blessé Je m’inquiète de mal faire / de déplaire

8) Ton cerveau la nuit Je pense à mille trucs, je procrastine le sommeil Je refais les scènes sociales, je décortique Je philosophe, je conceptualise, je creuse J’imagine de nouveaux projets / nouvelles vies Je revis des émotions, j’absorbe la journée Je rumine des scénarios catastrophes

9) Ton rapport aux intérêts J’ai des phases d’hyperfocus… puis je lâche J’ai des intérêts spécifiques, très absorbants J’apprends vite, j’adore comprendre en profondeur J’ai trop d’intérêts, j’ai du mal à choisir Je choisis selon ce que ça me fait ressentir J’évite certains sujets car ça déclenche de l’inquiétude

10) Quand un imprévu arrive Je m’adapte… mais je pars dans tous les sens Je panique intérieurement, je déteste le changement non prévu Je rationalise, je trouve une solution, parfois froidement Je change de plan et je pars sur autre chose Je suis bouleversé, ça me prend aux tripes Je me tends : “et si ça tourne mal ?”

11) Ce qui te fait le plus souffrir Le chaos interne : je sais, je veux… mais je n’exécute pas Le décalage social : je ne me sens pas “naturellement” aligné avec les codes L’intensité mentale : je surpense, je me sens seul La dispersion : je pourrais tout être, mais je n’avance pas L’hypersensibilité : trop-plein, émotions, fatigue relationnelle L’angoisse de fond : inquiétude, tension, contrôle

12) Si tu devais choisir une phrase… “J’ai besoin d’un cadre externe pour rester stable.” “J’ai besoin de clarté, de prévisibilité et de sécurité sensorielle/sociale.” “Je comprends vite, trop vite, et ça me coûte.” “J’ai plusieurs vies en moi, et ça me disperse.” “Je ressens tout trop fort, et ça m’épuise.” “Je m’inquiète trop souvent, même quand tout va bien.”

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